wyciąg własnej roboty

[...] Roboty tzw ją pospawać :) ponieważ za 300 zł nie kupię dobrej wytrzymałej siłowni mam materiał ,człowieka który jest zaawansowanym spawaczem. Chcę mieć Ławkę stojaki no i wyciąg mógłby być no i rozpiętki mam przedstawić rysunek techniczny z dokładnymi wymiarami tylko chcę by była wygoda miała fajny wygląd Potrzebuję rysunek techniczny jak to [...]

[...] mnie trening siłowy,na odchudzanie,może być na rzeźbę,jeśli to możliwe(trening na masę chyba należałoby wykluczyć w tym przypadku).Do dyspozycji mam sztangę , hantelki ,i wyciąg,wszystko własnej roboty.Na razie stosuje marszobiegi(prawie codziennie),i trening 6weidera ,bo na brzuchu sadełka jest dość spora warstwa.Jestem na 22 treningu [...]

[...] Sr - Grzbiet + Biceps Pt - Nogi + Barki Klatka - Wyciskanie na ławeczce ze sztanga - 3 s (15-10-5) - Pompki na poreczach - 3s (15-10-5) Triceps - Prostowanie na wyciągu -3s (15-10-5) - Wyciskanie francuskie - 3s (15-10-5) Grzbiet - Podciaganie na drażku - 3s (15-10-5) - Wiosłowanie na wyciagu siedząc -3s (15-10-5) - Martwy Ciąg 3s [...]

Witam nazywam się Damian, mam lat 18, waga ok 65 kg, wzrost 175 Właśnie wczoraj wpłaciłem pieniądze na konto i w następnym tygodniu bd miał sprzęt i chciałbym bardzo o ułożenie treningu na Masę/Siłę/Rzeźbę O to linki do mojego sprzętu : http://allegro.pl/2011-marbo-lawka-wzmocniona-regulowana-hit-i2313930856.html [...]

[...] 4 gryfy w tym łamany, gryfy do sztangielek 6 szt., ok 250 kg obciążenia,hantle różne, drążek do podciągania mocowany do ściany, drążek łożyskowany do ćwiczenia przedramion, wyciąg bloczkowy łożyskowany + różne uchwyty, maszyny do ćwiczenia przedramion (siły "uścisku"), lustra, worek bokserski skóra duży (nowy) + gruszka bokserska, drobny [...]

Siema wszystkim :). W maju tego roku postanowiłem zakupić sobie skromną siłkę do piwnicy. Pomieszczenia za dużego nie mam ale jakoś daje radę :). Mam 16 lat nie całe 180 cm wzrostu, na siłce ćwiczę z kuzynem. W skład siłki wchodzi: - Ławka Marbo + oddzielne stojaki Marbo - Modlitewnik - Gryf 180 cm - Gryf łamany - 2 gryfiki małe (hantle) - Wyciąg [...]

[...] wiem wiem za mało pod koniec msc-a dokupię 100kg" sztanga łamana,prosta/gryfy 2x krótkie ławeczka z regulacją niedługo wymieniam / modlitewnik własnej roboty , drążek z poręczami magnusa + wyciąg hmm no i chyba to na tyle :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a6e13004311460b8fee41ed61021c7d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ab1d2af8790426181099b50360a7a1d.jpg

[...] karate.Chciałbym ćwiczyć takie partie jak:klata,biceps,triceps,barki,plecy,przedramię,brzuch i może nogi.Dysponuje domową siłownią:ławeczka regulowana ze skosem górnym,wyciąg górny,2xhntle 1,35kg,1xhantla 3kg,sztanga,12kg,16kg,24kg,28kg i drążek do podciągania,wszystko własnej roboty.Nie zamierzam brać żadnych supli,mogę sobie robić domowe [...]

[...] śrubowe w cenie do 70zł A teraz oferta specjalna Jeśli masz jakieś profile stalowe kwadratowe 40x40mm, 50x50mm, 60x60mm to też się odezwij:)) Będę robił ławeczki i wyciąg Mogę odebrać z miejscowości wymienionych w tytule oraz ich okolic. W grę jeszcze wchodzą Pionki, Piotrków Tryb., Opoczno, Lubin i Świdnica:) MAM DO SPRZEDANIA GRYF [...]

Interesuje mnie temat przetapiania stali na obciążenie. W tej chwili posiadam ok. 170 kg stali (150 kg robionego obciążenia na wyciąg w postaci sztabek). Sztabki miały zostać użyte na wyciągu własnej roboty, niestety nic z tego nie wyszło i od dłuższego czasu leżą nieużywane. Każda ma ok. 10 kg i chciałem przetopić je na krążki. Orientuje się ktoś [...]

[...] tego, jak mi starczy kasy 4. Gryf łamany mocno - zaciski śrubowe w cenie do 70zł A teraz oferta specjalna Jeśli masz jakieś profile stalowe kwadratowe 40x40mm, 50x50mm, 60x60mm to też się odezwij:)) Będę robił ławeczki i wyciąg Mogę odebrać również z ŁODZI I WAŁBRZYCHA, oraz okolic tych miast:) Zmieniony przez - Lysack w dniu 2005-11-23 19:05:52

Wyciąg, poręcze i stojak na obciążenie własnej roboty. Ławka kupiona za 350zł ( razem z stojakami) Reszta wkrótce. /SFD/Images/2015/5/23/16e14fa458fc4bf68c854298604c16d2.jpg /SFD/Images/2015/5/23/52b202013ff3430f98f825f5653cab51.jpg /SFD/Images/2015/5/23/048a356cef5f436e87bdf1aad6265a19.jpg [...]

Pilnie sprzedam atlas własnej roboty ze stosem ponad 120kg + drążki do wyciągu - rolki na łożyskach - wys. atlasu 205 cm - bardzo okazyjna cena - waga całego atlasu ok.200kg - możliwość transportu Profesionalny ciężar , który wystarczy nawet dla najbardziej wymagających , a nie jak większość atlasów rehabilitacyjnych ze stosem do 70kg . Odpowiem [...]

[...] problem. Nie wiem jakie zestawy sobie dobierać, czy ktoś by mógł jakieś dwa zestawy przykładowe ułożyć (mam siłownię w domu, własnej roboty, nie mam żadnych maszyn - jedynie wyciąg dolny i górny, drążek, sztangi itd.). I czy taki plan byłby dobry, wspomnę, że jestem aktualnie na redukcji tkanki tłuszczowej. Pon. FBW. Wt: bieg-aeroby. [...]

mozecie mi dac jakies wskazowki jak zbudowac wlasny wyciag?? slyszalem ze mozna go roznie zbudowac: na jedna i na dwie linki + przewieszanie gora i dół. czytalem post priorytetowy o wyciagach i laweczkach ale nie wiele sie z niego dowiedzialem. najlepiej jakby ktos dal zdjecie wyciagu wlasnej roboty i wrzucil wymiary. sogi beda Goolman - the one [...]

[...] byście mi ułożyli plan treningowy.Taki na siłę,wytrzymałość,kondycje,szybkość.Tak żebym wiedział co w jaki dzień mam robić.Mam do dyspozycji domową siłownie :ławka prosta/skos górny,drążek do podciągania,wyciąg górny z obciążeniem do40 kg,worek bokserski i kilka sztang własnej roboty:28kg,24kg,12kg,1 hantle 2,5kg i takie małe hantelki 1,25 kg.

Wie ktoś może w jakim sklepie mam szukać kułeczek na wyciąg tkaich żeby w środku była dziura.Bo moje są własnej roboty i sie nawet nie kręcom i linke musze co chwile wymieniać bo sie przeciera.

problem polega na tym że trzeba co jakiś czas zmieniac cwiczenia a trening w własnej roboty siłowni niesie ze sobą wiele ograniczeń i poprostu nie wiem jak go zmieniać! posiadam: wyciąg(moge cwiczyc plecy-przyciąganie do klatki) (triceps tez) hantelki (wiele opcji ciężaru) gryf drązek ławeczke z możliwością zmiany kąta

Jak w temacie - kupie wyciąg górny i dolny Czekam na oferty - także własnej roboty - Kamil88 - może Ty robisz taki sprzęt?

Mam Na sprzedaz: -Wyciag Z mocowaniem do sufitu - Ławeczkę - Prosty Gryf - Krązki 10 kg Wszystko własnej roboty ale w wykonaniu bardzo starannym Fotki dostepne pod [email protected]